酸奶比牛奶更有營養(yǎng)？

酸奶的營養(yǎng)比牛奶更豐富嗎？答案是否定的，那為什么經(jīng)常推薦大家喝酸奶呢？因?yàn)槿巳褐杏邢喈?dāng)比例的人是喝牛奶容易腹瀉的乳糖不耐受患者，這些人是不適合喝牛奶，只能喝酸奶的。

但是因?yàn)槭惺鬯崮檀蠖嗍翘砑恿颂欠值?，所以選擇合適的酸奶，其實(shí)難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于選擇合適的牛奶。選擇牛奶只要選擇純牛奶，看看是全脂還是脫脂就好了。但是選擇酸奶時，你要選擇低脂的，還要選擇低糖的。